A sethunya sa sefahleho, e tsejoang hape e le sesebelisoa se tebileng sa myofascial impact.Sethunya sa fascia ke sesebelisoa sa ho tsosolosa lisele tse bonolo tse khathollang lisele tse bonolo tsa 'mele ka ho tsosoa ha maqhubu a phahameng.Sethunya sa Fascia se ka utloisisoa e le phetolelo ea sechaba ea DMS (motlakase o tebileng oa mesifa ea motlakase), maqhubu a ho sisinyeha a tla fetoha ha a sebelisoa, 'me karolo ea motheo e tšoana le DMS.Tšebeliso ea lithunya tsa fascia e tlameha ho ela hloko tsela, ha tšebeliso ea pele ea lithunya tsa fascia e lokela ho sebelisoa tlas'a tataiso ea litsebi, ho molemo ho tsamaea ka mohato, ho seng joalo ho ka 'na ha e-ba le tšenyo.

Sethunya sa Fasciake tšebeliso ea motlakase oa eona oa ka hare o khethehileng oa lebelo le phahameng ho khanna "hlooho ea lithunya", ho hlahisa ho sisinyeha ha maqhubu a phahameng ho mesifa e tebileng, ho fokotsa tsitsipano ea lisele tsa sebakeng seo, ho kokobetsa bohloko, ho khothalletsa ho potoloha ha mali le liphello tse ling.

Thesethunya sa fasciae lokela ho sebelisoa hammoho le mesifa ea mesifa le fascia ea 'mele oa motho, eseng feela khahlanong le lintlha tse bohloko tsa mesifa.Hlooho, vertebra ea mokokotlo, mokokotlo le likarolo tse ling moo palo e kholo ea methapo le methapo ea mali e ajoang e ke ke ea sebelisoa.Ho khothalletsoa ho sebelisa karolo ka 'ngoe bakeng sa metsotso e 3 ho isa ho e 5.

Phello

1. Sethunya sa Fascia se ka thusa ho ntlafatsa matšoao a bohloko a bakuli ba fasciitis, 'me maqhubu a ho sisinyeha a tsitsitse, a ka khothalletsa ho hlaphoheloa ha mesifa le lisele tse bonolo.

2. Ho ikoetlisa, tšebeliso ea sethunya sa fascia e ka aroloa likarolo tse tharo, e leng, ho futhumala pele ho ikoetlisa, ho sebetsa nakong ea boikoetliso, le ho hlaphoheloa ka mor'a ho ikoetlisa.
Pele o ikoetlisa, sebelisa sethunya sa fascia ho potlakela ho ama sehlopha sa mesifa se lokelang ho sebelisoa, e le hore mocheso le phallo ea mali ea sehlopha sa mesifa e eketsehe, e thusang ho finyella phello ea ho futhumala ka potlako.Ho sebelisa sethunya sa fascia pakeng tsa lihlopha tsa boikoetliso ho etsa hore mesifa e khathetse e tsosolosoe 'me e itokisetse sehlopha se latelang sa boikoetliso.Ka mor'a ho ikoetlisa, sethunya sa fascia se sebelisetsoa ho ama sehlopha sa mesifa ka mor'a ho ikoetlisa ka nako e telele ho ea ka molao-motheo oa lintlha tsa bohloko, ho thusa metabolize lactic acid le ho fokotsa tsitsipano ea mesifa.