Qeto ea pele ke hore sethunya sa fascia se ka nka sebaka sa foam shaft, empa se ke ke sa nka sebaka sa tsitsipano.Molao-motheo oa sethunya sa fascia le foam shaft e tšoana, empa e fapane le molao-motheo oa ho otlolla.Sethunya sa fascia se ka phomotsa fascia feela, empa ha se khone ho otlolla mesifa.Taelo e nepahetseng ea ho phomola ke ho phutholoha fascia pele ebe o otlolla mesifa.Hobane fascia e phutholohile, li-nodule feela li fokotsehile 'me fascia ea mesifa e boreleli, empa mesifa ha e otlolle, kahoo re ka otlolla mesifa ka mor'a ho sebelisa sethunya sa fascia.
Sethunya sa Fascia se ka theola boima ba 'mele le sebopeho, maoto a mesesaane?
Sethunya sa Fascia ha se na phello ea ho theola boima ba 'mele le sebopeho!Liteko li bontša hore ho ke ke ha khoneha ho theola boima ba 'mele ka ho itšetleha ka ho thothomela ha sethunya sa fascia.Hafeela ho ntse ho e-na le phatlalatso ea lihlahisoa hore sethunya sa fascia se ka theola boima ba 'mele, sea thetsa.Ho phaella moo, ho sisinyeha ha sebaka le ho silila ho ke ke ha fokotsa boima ba 'mele.Ha ho na motheo mabapi le kinematics le mochine oa metabolic.
Tšebeliso ea sethunya sa fascia
Sethunya sa fascia se lokela ho sebelisoa moo 'mele o nang le mesifa e ngata, e kang matsoho, lirope, maoto a tlaase, letheka, latissimus dorsi, mesifa ea sefuba, joalo-joalo u se ke ua silila nako e telele ka nako e le' ngoe.Ho molemo ho ea pele le morao ka mesifa.
Mona ke libaka tse loketseng bakeng sa ho phomola ha mesifa e fanoeng ke ngaka ea ho tsosolosa.
Mosifa o phahameng oa trapezius: tsitsipano e tla baka bohloko ba lehae kapa spasm.Boikutlo bo sa thabiseng ba mosebetsi oa mokokotlo oa mokokotlo hangata bo bakoa ke khatello ea nako e telele e sa foleng kapa mokhathala.Ho khetha sethunya sa fascia ho phomola karolo ea mpa ea mesifa e phahameng ea trapezius e ka bapala karolo e ntle haholo ea antispasmodic.
Latissimus dorsi: bohloko bo tlase ba morao hangata bo ama mesebetsi ea rona ea letsatsi le letsatsi ea tlhahiso.Latissimus dorsi ke mesifa e sephara ea kgutlotharo, e ka morao ho lebanta la mahetla mme e kopanya leoto le ka hodimo mmoho le lesapo le bohareng la axis.Leha ho le joalo, latissimus dorsi e koahela karolo e ka tlaase ea sebaka sa lumbar le sebaka sa sefuba.The flexion, extension and lateral flexion ea lumbar spine e tla lula e hula mesifa, e tla boela e hlahise bohloko ka nako.Ho khetha karolo ea letheka bakeng sa phekolo ea lithunya tsa fascia ho ka lokolla bohloko ba letheka, e leng sebaka se setle sa khetho.
Triceps crus: ke lentsoe le akaretsang bakeng sa lihlopha tsa mesifa, tse buang ka gastrocnemius le mesifa e ka morao ea leoto.Batho ba bangata ba tsebang ho tsamaea le ho matha hangata ba tšoha haholo ka triceps ea leoto le ka tlaase.Nakong ena, li-triceps tsa leoto le ka tlaase li ka phutholoha ka morao le pele ka ho sebelisa ho thunngoa ha fascia, e ka finyellang phello e ntle haholo ea ho imolla tsitsipano ea mesifa.
Nako ea poso: May-05-2022