Ha mekete e fihla, batho ba ka 'na ba batla limpho tse ntle bakeng sa limpho, metsoalle le bona ka bobona. Ka lebaka la nts'etsopele ea moruo, batho ba ela hloko haholoanyane bophelo bo botle lilemong tsena. Ba batla li-massage tse sebetsang ka bongata ho hlokomela 'mele hantle. Har'a bona, hoho silila lengoleke eona e amehang ka ho fetisisa. Kahoo na ho silila ka lengole ke khetho e ntle?

Phello ke e. Molao-motheo o sebetsang oa ho silila lengole ke ho imolla mathata a mangole a rona ka ho thothomela, khatello ea moea, le compress e chesang, joalo ka mahlaba a mangole, serame sa lengole, mokhathala oa mangole, joalo-joalo.

Mesebetsi eaho silila lengoleke tse latelang:

1. Fokotsa bohloko ba mangole le mokhathala oa 'mele.
2. Ho khothalletsa phallo ea mali 'meleng le mangoleng.
3. Mochine o le mong bakeng sa likarolo tse ngata ho imolla khatello ea 'mele.

Ka hona, ho silila lengole ho loketse haholo ho batsoali, ba ntseng ba tsofala, 'me litaba tse ling li ba khopisa; e loketse batho ba nang le boikoetliso, ba hlokang ho phomola ha mesifa pele le ka mor'a ho ikoetlisa; e loketse mosebeletsi, ea tsamaeang kapa ea emang letsatsi le lelelele, a hlokang mochine hore a phomole.

Ha u khethaho silila lengole, e nkehang habonolo le e sebetsang ka bongata e tla ba betere. Joalo ka ha fektheri ea pele e ile ea etsa mochini oa ho silila lengole Chaena,PentasmartE hlahisa mefuta e mengata ea ho silila lengole, ho tloha lengoleng le le leng ho ea holengole habeli, ho tloha polasetiki ho ea ho lesela. Hape ho na le mesebetsi e mengata eo batho ba ka e khethang, joalo ka lebone le lefubelu, khatello ea moea, ho thothomela, ho futhumatsa, ho laola nako, ho potlakisa lentsoe, joalo-joalo. Ka kopo, u se ke oa tsilatsila ho ikopanya le rona!